آشنایی سنگنوردی داخل سالن
با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. اینجا این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود توازن, و بدست آوردن روش ها مقدماتی در سنگ نوردی. یادگیری کارها تنوع آش